Despre Femei

“Oamenii de stiinta cred in momentul de fata ca principala functie fiziologica a sanilor e sa prosteasca sexul opus.” (Dave Barty, scriitor)

“Multi tipi sunt de parere ca inteligenta unei femei e invers proportionala cu marimea bustului. Eu cred ca e tocmai pe dos. Cu cat sanii sunt mai mari, cu atat barbatilor le scade IQ-ul…” (Anita Wise, actrita)

De-a lungul unei mari perioade de timp, designerii de pretutindeni au incercat sa promoveze femeia scheletica, extrem de slaba, anorexica, am putea spune. Insa, departe de podiumurile pe care defilau acestea, se aflau barbatii. Barbatii care preferau ceva “mai pufos” langa ei, decat o gramada de oase adunate. Desi poate s-a incercat ca acestea sa fie propulsate drept etalon de frumusete si au reusit sa isterizeze la un moment dat intreaga suflare feminina, reprezentantii sexului tare nu prea s-au lasat impresionati.

Atractia pentru formele pline si bine definite este sustinuta si de cercetarile antropologice. Inca din vremuri stravechi, se relateaza ca in anumite triburi, sa fii putin mai plinut este un semn de prosperitate.

Idealul feminin de frumusete se pare ca ar fi femeia “chitara” sau “clepsidra”, aceea cu talie de viespe si solduri arcuite. Insa unde gasim asemenea specimen? Rare sunt cele pe care natura le-a inzestrat atat de proportional incat sa aiba sani obraznici, talie subtire, soduri sexy, fund bombat si coapse pline. De obicei, ori sunt slabe, ori sunt plinute! Cele cu liposuctii sau marire a bustului nu se incadreaza aici!

Doamnele si domnisoarele din Germania ajunsesera chiar sa isi opereze fesele dupa silueta cantaretei cu pricina. Toate aceste femei enumerate mai sus, se pare ca, pe langa frumusetea incontestabila a chipului, au ceva in comun: talie de viespe si solduri generoase. Preferinta barbatilor pentru aceste anatomii si acest tip de frumuste provine din cele mai stravechi timpuri, atunci cand o femeie era considerata atragatoare in functie de sanatate si fertilitatea ei. Iar acestea se constatau in dupa latimea soldurilor.

Zece motive pentru care ar trebui sa uitati de fumat

Zece motive pentru care ar trebui sa uitati de fumat:

1. Infertilitatea si impotenta: femeile fumatoare prezinta un grad de fertilitate cu 25% mai redus din cauza scaderii concentratiei hormonilor si a substantelor cu rol in reproducere. Inhalarea fumului de tigara afecteaza direct fetusul in timpul sarcinii. Barbatii fumatori prezinta un numar mai redus de spermatozoizi in sperma, un numar mai mare de spermatozoizi cu anomalii de forma si o scadere a mobilitatii spermatozoizilor. Fumatul creste si riscul impotentei cu 50%. In Romania, unul din patru barbati sufera de impotenta.

2.Cancerul: un procent de 30% dintre decesele cauzate de cancer sunt atribuite fumatului. Imbolnavirea de cancer bucal (al limbii, gingiilor sau al planseului bucal), faringian sau laringian are un risc de sase ori mai mare decat al populatiei nefumatoare. Fumatul este responsabil pentru 90% din cazurile de cancer pulmonar. Aparitia cancerului de vezica urinara este mult mai sporita deoarece reziduurile cancerigene sau toxice sunt in parte evacuate prin urina, crescand riscurile de imbolnavire a vezicii urinare.

3. Emfizemul pulmonar: un procent mai mare de 90% din bronhopneumopatiile cronice au drept cauza fumatul, prin asocierea bronsitei cronice (care se traduce prin inflamatia cronica a cailor respiratorii) cu emfizemul pulomonar (care se traduce prin intinderea si spargerea alveolelor pulmonare).

4. Arteroscleroza: monoxidul de carbon si nicotina destrama legaturile speciale dintre celulele peretului arterial, fapt care initiaza arteroscleroza. Daca obstructia se produce la nivelul vaselor sangvine pot aparea: cresterea tensiunii arteriale, anevrismul aortei sau boala Buerger si Raynaud care inseamna pierderea in totalitate a irigatiei sangvine si amputera membrului afectat. Daca se produce la nivelul inimii, se poate declansa infarctul miocardic. O treime din decesele prin infarct sunt atribuite fumatului. Daca se produce la nivelul creierului, apar accidentele vasculare cerebrale care sunt cu 50% mai frecvente la fumatori fata de nefumatori.

5. Cariile si halena: fumatorii prezinta un numar de trei ori mai mare de carii decat nefumatorii. Acest lucru este cauzat de aparitia placii dentare care favorizeaza dezvoltarea bacteriilor, ducand in final la carierea dintilor. Insa fumatorii nu sunt menajati nici in ceea ce priveste respiratia: halena reprezinta mirosul neplacut al respiratiei, asociat fumatorilor, care nu poate fi indepartat cu ajutorul nici unei ape de gura sau paste de dinti.

6. Bronsita: primul simptom este tusea cronica care la inceput apare doar dimineata, apoi devine permanenta, insotita de expectoratie si mai tarziu de emfizem cu insuficienta respiratorie.

7. Cefaleea si migrenele apar frecvent la fumatori din cauza monoxidului de carbon si scaderii fluxului sangvin cerebral.

8. Osteoporoza: studiile au demonstrat ca exista o relatie directa intre fumat si o densitate osoasa scazuta. Fumatoarele absorb calciul mai greu, ceea ce duce la oase mai fragile si la riscuri mai mari de fracturi osteoporotice.

9. Crizele de tetanie: sunt mult mai frecvente la fumatori decat la nefumatori, deoarece calciul nu este retinut suficient in organism, mai mult este redusa circulatia sangelui in zona extremitatilor (degetele mainilor si picioarelor) si se poate observa si incordarea muschilor.

10. Declinul inteligentei: cercetarile efectuate de Institutul de psihiatrie din Londra indica faptul ca fumatul este asociat cu declinul inteligentei. Studiul a examinat mai mult de 650 de oameni de 65 de ani si peste, pentru a determina puterea lor intelectuala si a inregistrat obiceiurile lor legate de fumat. Cercetatorii au demonstrat ca fumatorii au probleme mai mari decat nefumatorii sau decat fostii fumatori. Fumatul este un factor ce contribuie la bolile cardio-vasculare si arteroscleroza, ingusteaza arterele si astfel reduce alimentarea cu sange a creierului. Aceasta poate explica declinul inteligentei.

Vezi aici “ingredientele secrete” ale tigarilor:

1. Gudronul: este un termen general pentru mai multe particule ce rezulta din fumul de tigara. Particulele contin substante chimice printre care oxizi de nitrogen, dioxid de carbon si monoxid de carbon. Gudronul e maro si are gust neplacut, pateaza dintii, unghiile si tesuturile de plaman. Gudronul contine benzpiren, o hidrocarbura puternic cancerigena.

2. Monoxidul de carbon: este un gaz inodor fatal in doze mari pentru ca ia locul oxigenului din sange. Fiecare celula de sange contine o proteina complexa numita hemoglobina; moleculele de oxigen sunt transportate prin corp lipite sau agatate de proteine.

3. Cianura de hidrogen: cianura de hidrogen impiedica derularea procesului de curatare a plamanilor in sensul ca substantele otravitoare ale fumului de tigara raman in plamani.

4. Metale: fumul de tigara contine metale periculoase printre care: arsenic, cadmiu si plumb. Multe din aceste metale sunt cancerigene.

5. Compusi radioactivi: fumul de tigara contine compusi radioactivi care sunt cancerigeni.

Sursa: stirileprotv.ro

Exercitiile aerobice si efectele lor asupra organismului

Orice fel de activitate care implica miscare este benefica pentru organism. Plimbarile, ciclismul alergatul, stimuleaza musculatura si au un efect benefic asupra sanatatii, influentand in mod pozitiv activitatea inimii, plamanilor si vaselor de sange. Inainte de a incepe programul de exercitii aerobice este recomandata consultarea unui medic. Acest lucru este prioritar in cazul fumatorilor, consumatorilor de alcool, sedentarilor, sau celor cu surplus in greutate. Medicul va poate ajuta sa va alegeti un program potrivit.

Un rol important pentru inceperea exercitiilor aerobice il are incalzirea. Incepeti cu miscari usoare care stimuleaza circulatia, evitati pauzele mari si incercati sa efectuati in mod corect exercitiile aerobice.

Antrenamentul de fitness si alimentatia echilibrata

Antrenamentul de fitness si alimentatia echilibrata cu ajutorul instructorului de fitness

Nutritia are un rol foarte important pentru sanatate in general, chiar daca practicati sport sau nu, in special pentru a obtine rezultatele dorite. Solutia ideala pentru aspectul fizic dorit este combinatia intre antrenamentul de fitness care arde multe calorii si alimentatia echilibrata in functie de recomandarile medicului sau chiar ale instuctorului de fitness. Este foarte important sa consumati produse naturale cu un continut moderat de proteine, grasimi si carbohidranti. Numarul de calorii consumate nu ar trebui sa depaseasca numarul de calorii recomandate, instructorul de fitness va poate sfatui.

Alimentele recomandate sunt carnea slaba, peste, legume si fructe, branzeturi slabe, albus de ou, orez, iar cele care ar trebui evitate sunt mezelurile, dulciurile, carnea grasa, etc.

Grupa de sange A

Evolutionistii plaseaza aceasta grupa sangvina (A - II) ca fiind urmatorul pas in evolutia “umana”.
El semnifica sfarsitul Paleoliticului si trecerea la Neolitic, sfarsitul perioadei exclusiv “carnivore” si trecerea la agricultura, cu tot ceea ce este legat de aceasta (exploatarea animalelor domesticite, sistemele sociale grupate in jurul asezarilor stabile - comunitatile, etc.).

Apare in perioada 20.000 - 10.000 i.Ch. intr-o zona delimitata intre Asia Centrala si/ sau Orientul Mijlociu si “caracterizeaza” inceputul aglomerarilor umane, al stresului si al stilului sedentar de viata. In acest sens se argumenteaza prin cresterea capacitatii de organizare (cu referire in special la “fondul intelectual” si cel “organizatoric”), cresterea ratei de supravietuire la boli cum ar fi holera, ciuma, variola, etc. tipice “membrilor” grupei sangvine A (II) fata de cei cu grupa O si printr-o constanta de superioritate a celor cu grupa A in ceea ce priveste convietuirea in mari aglomerari umane (viata in interdependenta cu ceilalti componenti ai unei comunitati date) fata de ceilalti (grupa O, in special).
Se poate remarca ca, fondul psihologic care poate fi asimilat “detinatorilor” de grupa sangvina A (II) - daca se iau in calcul studiile psihologice in domeniu - este caracterizat in primul rand de abilitati in sensul planificarii si muncii in echipa, printr-un stil predominant cooperant.
Ei sunt indivizii care raspund destul de bine la diverse cerinte de adaptare si organizare in conditiile in care acestea sunt cunoscute si acceptate de catre ei (atat din punct de vedere al organismului cat si din punct de vedere intelectual), cooperanti si inteligenti dar si mult prea statorinici, lenti, mai ales daca sunt pusi in fata cerintelor de reactie rapida (poate de aici exista, la acesti indivizi, un fond psihologic destul de “inclinat” spre ordine, societate ordonata).
Principalul castig in directia cooperarii este legat de o dezvoltare a respectului fata de ceilalti, inclusiv fata de proprietati - terenuri, unelte, etc. (fata de fondul psihologic al detinatorilor de grupa O (I) care sunt “necomplexati” din acest punct de vedere).
Dieta lor “favorita”, de vegetarieni, spune destul de multe despre acestia, totul este perfect daca se urmeaza un “sens” normal al lucrurilor si/ sau cerintelor.
Un oarecare dezavantaj al “integrarii in comunitate” este legat de diminuarea capacitatilor de “conducere” (in care detinatorii de grupa O (I) exceleaza) in favoarea cooperarii.
Totusi, tinand cont de faptul ca nu sunt lipsiti de scrupule, pe fondul cooperarii, sunt capabili de a fi lideri mult mai eficienti si mai carismatici decat orice alt individ “beneficiind” de sprijinul celor care “accepta” conducerea acestuia.
Fara a “beneficia” de acest sprijin trebuie sa fie (cu adevarat) caractere tari deoarece au tendinte spre caderile psihice (mai ales in urma constatarilor legate de ineficienta sau in urma blamarii de catre “supusi”, ei fiind “genul” care “pune totul la inima”) - unul din cele mai “remarcabile” exemple in acest sens este Adolph Hitler.
Datorita tendintelor spre statornicie, indivizii de grupa A (II) sunt destul de sensibili mai ales in conditiile schimbarilor de mediu, activitate, etc.
Ei reactioneaza pozitiv doar daca le este permisa o perioada de adaptare mai mult sau mai putin indelungata (functie de individ). Sistemele imune si toate celelalte componente ale organismului sunt sensibile la schimbari rapide.
Stress-ul este destul de usor de “capatat” si “inchiderea” persoanei, lipsa de randament sau altele asemenea sunt destul de “garantate”.
Toate acestea se datoreaza si unui anume fel de constitutie “ereditare” inclinata spre a elimina foarte eficient starile de stress prin exercitii de calmare care necesita, evident, o pauza de activitate/ solicitare “strans legata de insingurare”.
De retinut este faptul ca, daca la grupa sangvina O (I), stress-ul este in “directa relatie” cu activitatile fizice, la grupa sangvina A (II) el este in directa relatie cu activitatile intelectuale (producand anxietate cu reactii de inhibare si/ sau ostracizare de tip protectiv, iritabilitate si/ sau hiperactivitate cu reactii de cele mai multe ori agresive - faptul ca “nativii de grupa A” sunt mai sociabili nu inseamna ca nu “se mai numara” printre cei mai buni si mai sadici razboinici).
O realitate deosebit de importanta pentru “posesorii” de grupa A (II) este necesitatea de a imbina activitatea fizica cu cea psihica.
Caracterizati de inteligenta, istetime dar si de pasiune si sensibilitate, ei sunt cei mai inclinati indivizi pentru activitatile mentale de tip meditativ atat in sens constructiv, de implicare in viata de zi cu zi (cu reactii de raspuns la stimuli) cat si in sens direct, de implicare in viata “eterica” (cu reactii de integrare in tot ceea ce tine de credinta).
Intr-o exprimare directa, indivizii de grupa A sunt cei care au capacitatea de a cobora puterea lui Dumnezeu in viata de zi cu zi. Reversul medaliei in privinta acestei “puteri” este o mare sensibilitate la “neintegrarea” sau “dezintegrarea” sistemelor de valori construite eronat sau neacceptate de societate pentru fiecare individ in parte.
Daca aceasta apare si este “constientizata” va dar reactii grave la nivelul organismului individului cu efecte din cele mai diverse si “apetisante” cum ar fi prabusirea sistemului imunitar (ca un fel de renuntare la lupta”, cancer (ca un fel de autodizolvare punitiva), boli cardiovasculare severe (ca un fel de interiorizare a neputintei proprii), etc.
- si cand te gandesti ca puterea credintei este, in acest caz, pur si simplu, folosita eronat.
Din punct de vedere al distributiei, aceasta grupa sangvina este des intalnita la popoarele din Asia Centrala cu o “scadere” usoara odata cu inaintarea spre Europa.
Odata “trecut” pragul Balcanic, distributia incepe iar sa creasca proportional cu avansul spre Europa de Vest. De remarcat este Japonia unde incidenta grupei sangvine A este net superioara celorlalte grupe sangvine.

Alimentatia grupei de sange AB

CARACTERISTICILE GRUPEI AB - ENIGMATICUL

Fuziunea moderna intre grupele A si B Raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si de dieta Tract digestiv sensibil Sistem imunitar excesiv de tolerant Raspunde optim la stres in plan spiritual, fizic si la nivel de energie creatoare Un mister evolutionist

Recomandari pentru controlul greutatii

In privinta cresterii in greutate cei cu grupa AB reflecta mostenirea mixta a genelor grupelor A si B. Pentru scaderea in greutate este recomandata reducerea cantitatii de carne si suplimentarea alimentatiei cu legume, deoarece datorita cantitatii insuficiente de acid gastric carnea nu este digerata eficient si tinde sa se depoziteze sub forma de grasime. De asemenea se recomanda reducerea consumului de griu, porumb, fasole si susan.

* Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa AB : carne rosie, fasole, seminte, porumb, griu.
* Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa AB: alimente marine, produse lactate, legume verzi.

Recomandari generale pentru dieta grupei AB

Grupa sanguina AB are mai putin de 1000 de ani vechime, este foarte rara (2-5% din populatie) si complexa din punct de vedere biologic, reprezentind o fuziune a caracteristicilor grupelor A si B. Organismul celor cu grupa AB nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantitati mari de proteine animale. Solutia rezida in dimensionarea si frecventa ratiilor. Se recomanda reducerea cantitatii de carne de pui si a carnii de vita. Este preferabil sa consumi carne de miel, curcan, oaie, iepure. Este bine sa eviti produsele din carne afumata sau conservata.Alimentele marine se pot consuma cit mai des reprezentind o sursa excelenta de proteine. Foarte benefice sunt: cod, macrou, stiuca, sturion, sardine, pastrav, scrumbie, melci. Produsele lactate sunt foarte bine tolerate, in special: iaurt, kefir, smintina degresata.Cei care au grupa AB ar trebui sa utilizeze uleiul de masline in locul grasimilor animale si a uleiurilor rafinate. Nucile si semintele vor fi consumate in cantitati mici, cu precautie . Arahidele consumate in cantitati moderate ofera un suport pentru sistemul imunitar. Pentru grupa AB produsele pe baza de soia sunt deosebit de benefice. Cerealele sunt bine tolerate in special : orezul, secara si soia. Se recomanda totusi limitarea consumului de produse pe baza de griu si porumb mai ales daca ai probleme cu greutatea. Legumele trebuie consumate zilnic deoarece sunt o sursa importanta de substante nutritive avind un rol esential in prevenirea cancerului, a afectiunilor cardiace si imbunatatirea sistemului imunitar. Evita totusi: maslinele, ardeii, porumbul, avocado, si anghinarea. Pentru grupa AB exista o mare varietate de fructe deosebit de benefice : struguri, prune, cirese, ananas, caise, kiwi, lamii, smochine, grapefruit. Ar trebui evitate: portocala, mango si bananele. Cei cu grupa AB ar trebui sa inceapa fiecare zi cu un pahar de apa calda amestecata cu sucul proaspat de la o jumatate de lamiie pentru a elimina toxinele acumulate in timpul noptii.