Antrenamentul de fitness si alimentatia echilibrata

Antrenamentul de fitness si alimentatia echilibrata cu ajutorul instructorului de fitness

Nutritia are un rol foarte important pentru sanatate in general, chiar daca practicati sport sau nu, in special pentru a obtine rezultatele dorite. Solutia ideala pentru aspectul fizic dorit este combinatia intre antrenamentul de fitness care arde multe calorii si alimentatia echilibrata in functie de recomandarile medicului sau chiar ale instuctorului de fitness. Este foarte important sa consumati produse naturale cu un continut moderat de proteine, grasimi si carbohidranti. Numarul de calorii consumate nu ar trebui sa depaseasca numarul de calorii recomandate, instructorul de fitness va poate sfatui.

Alimentele recomandate sunt carnea slaba, peste, legume si fructe, branzeturi slabe, albus de ou, orez, iar cele care ar trebui evitate sunt mezelurile, dulciurile, carnea grasa, etc.